Im Gegensatz zu der alten Annahme, derzufolge Krafttraining als gesundheitsschädlich für ältere Menschen galt, haben wissenschaftliche Untersuchungen inzwischen den gesundheitlichen Nutzen und die Effektivität des Trainings im Alter bewiesen.
Diemedizinische Trainingstherapie hat zum Ziel,
MTT ist eine zielgerecht organisierte Form von körperlichen Aktivitäten zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Sie besteht aus:
Im Laufe des Alterungsprozesses verlieren gesunde ältere Menschen etwa 3 bis 4% Kraft im Jahr, hinzu kommt ein Verlust an Muskelmasse durch teils Fehleinstellung (Schonungsverhalten) und teils durch reduzierte Leistung von Herz und Atemorganen mit verminderter Belastbarkeit. Beschleunigt eine schwere Erkrankung oder ein Ereignis, wie z.B. der Sturz, den Kraftabbau, kann dieses sogar bis zur Bettlägerigkeit führen.
Allgemein ist bekannt, daß eine regelmäßige sportliche Betätigung zur Verhütung von Krankheiten, wie Osteoporose, Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Arteriosklerose sowie zur Verbesserung der Gemütslage dient.
Gezieltes medizinisches Training bei alten Menschen kann dem physiologischen Abbauprozess entgegenwirken und Gebrechlichkeiten sowie Hinfälligkeit vorbeugen.
Dies gilt auch für Menschen mit Bluthochdruck, vielen Herzerkrankungen, Arthrose, Osteoporose, nach Schlaganfall, Morbus Parkinson und vielen anderen chronischen Erkrankungen.
Voraussetzung: Vor Beginn eines Trainings wird ein Risikoprofil erhoben und mit dem Hausarzt abgeklärt, ob aus seiner Sicht etwas gegen ein Training spricht.
Dieses Angebot "Fitness im Alter" wurde zum 20jährigen Bestehen der Klinik Ende 2008 durch Einrichtung des neuenWellmed - Bereiches und mit der Anschaffung einer Reihe von altersgerechten Fitnessgeräten ausgebaut. Die neuen Bereiche stehen sowohl für die Patienten der Klinik als auch für interessierte Seniorinnen und Senioren des Landkreises nach Rücksprache zur Verfügung.
Ansprechpartner
Dietmar Weiß
Leitender Physiotherapeut